雅楽多blog : 少し摂取カロリーが気になり始めたんで「ケータイ食事日記」って携帯アプリをいれてみた

	[ ニュース - フィルター系 \| 神奈川県 ]		livedoor ブログをはじめる

いまさらながらではありますが、ちと日々の摂取カロリーを気にしてみようかと思い立ちました。

きっかけは一週間程前か。わりと気に入っている夏向けの麻生地のパンツを一年振りにはいてみたわけです。で…あきらかにきついんですわ。
や、わかっていたんです。第六次成長期（爆）を迎えているってことは、薄々と。でも現実から目をそらしていて、体重計も目につかないところにしまいこんでおったのです。
恐々と取り出した体重計のほこりをはらい、そっと足をのせると…ああ、かるく0.1トンを突破している！過去最高の体重にタイ記録なり！！

さすがにこれはヤバイ。かって、その過去最高体重のときもダイエットをはじめて、たしか15キロぐらいおとしたんだよな。もっともリバウンドもハンパじゃなかったけど。
あのときはこんにゃくチップとかのダイエット食品、お米の代替物を多用したんだけど、今回は摂取カロリー量を記録し、それをおさえていく方向でやってみようと思う。あのオタキングがやったレコーディングダイエットみたいなイメージでね。

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)

で、いつも手元にあって記録できるものっていうと…携帯電話だよなぁ、なんか適当なサービスはないものか…と探してみたんですが、いろいろとあるんだけど、なかなかに帯に短し襷に長し。
けっきょく一番金がかからなくて個人情報もださなくていい、待受け携帯アプリにしました。これね。↓

◇ケータイ食事日記　シルバースターモバイル

ま、350円の落としきりアプリだから、効果なくってもあまり痛くないしね。

そんなわけで5日間ほど使ってみたのですが、これってなかなか面白いですわ。わかってはいたけど目をそらしていた、大好物であるトンカツやラーメンのカロリーの高さを目の当たりにし、とりあえず大盛りとかお代わりはひかえてます。
まぁ値段なりのお手軽なものだし、いれられている食品の品目は私の実生活とはあわないところが多いんで手直ししてますけど、上記したようにおおまかなカロリーを意識するってだけでも有効なんじゃないでしょうか。

1日の摂取カロリー目安を1800キロカロリーに設定してまして、今のところは超えてしまったのは昨晩のみ。昨晩は飲みにいきまして、一軒目の焼鳥屋（関内の秋吉って店で、チェーンらしいが店員さんもテキパキと態度良く気に入りました）で軽く2000キロカロリーは突破していたことでしょう。そのあとはしごしたし…暫定的に昨日の1日の総摂取カロリーは4000キロカロリーとしておきました。

で、今日は…今のところは1700キロカロリーを摂取してます。後100キロカロリー余裕があります。そしてネット巡回中の私の手は缶ビールにのびかけています。これを飲むとちょっとオーバーしちゃうかな。ツマミにスナック菓子でも食ったひにゃ完全オーバーか。むう、迷いどころだぜ。